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La sophrologie vous propose de conquérir une conscience harmonieuse. Elle redonne toute sa place au corps par une plus grande présence aux sensations. La perception du corps intérieur se développe par la pratique de techniques élaborées par le docteur Caycedo, neuropsychiatre. La sophrologie plonge ses racines dans la phénoménologie qui consiste à observer sans jugement, dans le yoga et dans les méditations tibétaines et zen.
L'attention portée à ce qui va bien en vous et sa présence vécue en séance vous permettent d'enclencher des dynamiques positives. Vous mobilisez et exprimez alors tous vos potentiels. De nouveaux possibles s'ouvrent.
Cette discipline vous implique : vous redevenez acteur de votre vie. Le sophrologue vous transmet des techniques. Il vous appartient ensuite de répéter les exercices par vous même afin d'obtenir un effet significatif et durable. Vous devenez ainsi progressivement autonome.
